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Dicas e Artigos Sobre Sono
Conheça mais sobre a importância do sono, como escolher o colchão ideal e cuidar da sua saúde
Saúde do Sono
5 Dicas Para Uma Noite de Sono Perfeita
Descubra como melhorar a qualidade do seu sono com mudanças simples na sua rotina noturna.
Um sono de qualidade é essencial para a saúde física e mental. Mantenha um horário regular, evite telas antes de dormir, crie um ambiente escuro e silencioso, pratique exercícios regularmente e escolha o colchão adequado para o seu tipo de corpo.
Guia de Compra
Como Escolher o Colchão Ideal Para Você
Guia completo para encontrar o colchão perfeito de acordo com seu perfil e necessidades.
A escolha do colchão ideal depende de fatores como peso, altura, posição de dormir e problemas de saúde. Colchões de molas ensacadas oferecem suporte firme, enquanto espumas viscoelásticas proporcionam conforto e alívio de pressão. Teste sempre antes de comprar.
Saúde e Bem-Estar
A Importância da Postura Ao Dormir
Entenda como a posição durante o sono afeta sua coluna e saúde geral.
A postura ao dormir influencia diretamente a saúde da coluna vertebral. Dormir de lado com um travesseiro entre os joelhos ajuda a alinhar a coluna. Para quem dorme de costas, um travesseiro sob os joelhos reduz a pressão lombar. Um bom colchão mantém o alinhamento natural.
Manutenção
Cuidados Para Prolongar a Vida do Seu Colchão
Aprenda a manter seu colchão em perfeito estado por mais tempo.
Para aumentar a durabilidade do seu colchão, gire-o a cada 3 meses, use protetor impermeável, aspire regularmente para remover ácaros, evite pular sobre ele e mantenha o quarto ventilado. Um colchão bem cuidado pode durar de 8 a 10 anos.